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Médecine naturelle, la naturopathie s’intéresse à la personne dans sa globalité et s’efforce d'être à la fois préventive et éducative. Fondée sur différentes techniques comme la phytothérapie, la alimentation, les massages, l’hygiène de vie ( diététique, cures saisonnières, jeûnes, exercices, etc. ), et rassemblant des écoles diverses, elle propose une formation réactive qui implique directement le sujet et le considère comme l’acteur de sa santé. Dans son base même, la naturopathie est à la recherche à réaménager l’hygiène de vie afin de encourager l’autoguérison. si vous êtes sujet aux allergies, aux infections chroniques ou dégénératives, comme l’arthrose, l’emphysème, l’ulcère, elle peut vous épauler à renforcer votre organisme pour éviter, réduire ou espacer les crises. La naturopathie est une médecine alternative qui touche à équilibrer l'organisation de l’organisme par des moyens « naturels » complémentaires et sains comme l’alimentation, l’aromathérapie, la phytothérapie, mais aussi une hygiène de vie, des exercices et activités physiques, etc. Cette médecine fait partie d’un courant apparu au XIXe siècle, mais ses origines remontent à largement plus loin dans le passé car certains principes proviennent de ceux donné par Hippocrate en Grèce antique ou même bien avant avec l’Ayurveda, originaire d’inde ou la médecine classique chinoise.

Si un naturopathe vous recommande d’arrêter votre médication, vous suggère de choisir ses traitements plutôt que la chimiothérapie ou tout autre conseil de ce type, partez en courant ! Attention, cela ne veut pas dire qu’il n’a pas des outils d'origine naturelle pour vous aider, mais il n’a pas le droit de vous dire quoi faire. néanmoins, il peut vous renseigner des risques et des atouts de toutes les méthodes. Certains viennent en prévention, pour une analyse de leur mode de vie ou de leur alimentation. D’autres viennent avec des déséquilibres plus profonds comme des côlons irritables, des périodes de pré-ménopause, des maladies auto-immunes, ou des couples qui désirent avoir des enfants.

La Naturopathie s’adresse à tous, à tout âge : femmes, hommes, enfants, ados, présents, ainés. On peut consulter un Naturopathe à quelconque moment ! De manière préventive, pour retenir un bon état de santé, pour améliorer son hygiène de vie mais aussi pour les troubles qui gâchent la vie courante. Les remèdes naturels comme les plantations ou les huiles  ont des applications très diversifiées. Les techniques naturopathiques sont aussi diversifiées qu’est la nature. Le stress par exemple n’est pas une question d’âge. On peut être stressé au travail, mais aussi par des examens scolaires ou à l’approche de la retraite. Les troubles chroniques du sommeil, de la assimilation ou les allergies peuvent empoisonner la vie. Face à ces troubles, la Naturopathie agit de façon naturelle et soutenable. Elle s’attaque d'autant plus aux causes qu’aux symptômes. Par exemple, elle aide le corps à mieux se lancer à la pollution ou aux allergies qui sont souvent déclenchées lors des changements de saison. Certaines huiles essentielles stimulent les défenses immunitaires de l’organisme.

La naturopathie est surtout préventive, et permet de rectifier des déséquilibres dans le fonctionnement du corps. Consulter un naturopathe peut être intéressant afin de se préparer au changement de saison, prévenir un coup de fatigue ou une période de stress, mais aussi améliorer la qualité de votre sommeil, soulager des douleurs articulaires, améliorer des troubles digestifs… par solliciter des méthodes naturelles. Il procède ensuite à un bilan essentiel à travers une observation approfondie qui lui permet de définir votre tempérament parmi quatre grands genres : lymphatique, sanguin, bilieux ou nerveux, qui rétablissent la classification établie par Hippocrate, père de la médecine. Ces observations se fondent sur la forme de votre visage, de votre crâne, votre morphologie, votre gravité des muscles, etc. Elles permettent d’établir vos atouts et vos zones de fragilité. il pourra aussi parfois déterminer votre iris, prendre votre pouls, ou procéder à d’autres vérifications.

La régime en naturopathie est une méthode naturelle et durable car il s’agit d’avantage d’une hygiène alimentaire adaptée et sans frustration. Chaque personne est différente donc il est nécessaire de s’adapter aux préférences ( salé, douce ) rythme de vie, lieux des diner, diner le plus important de la journée, métabolisme…Certaines personnes ont besoin d’un cadre bien précis, d’autres plus de flexibilités, j’essaie de m’adapter sans frustration mais avec des priorités. Le suivi est aussi impressionnant car tout ne peut pas se faire en même temps, on avance phases par phases. Etre constamment stressé peut faire des débâcles sur la santé, les hormones, et cela entraînera des conséquences sur le poids. trouvez quelque chose qui pourra vous aider à réduire votre stress ! Comme par exemple le yoga, la prière ou encore la inspiration et expiration profonde. Dormez suffisamment. La sacrifice de sommeil peut contribuer à un gain de poids, et peut aussi entraîner une dépression, et accentuer la souffrance et l’inflammation. Dormir entre sept et 8 heures par nuit est incontournable pour une santé optimale. Évitez les smartphones derniers cris ainsi que la tv ( toute lumière bleue ) au minimum une heure avant le coucher.

La détente de notre corps est très bénéfique pour se délester du poids du stress. Les massages sont particulièrement indiqués et conseillés, alors ne nous privons pas d’un plaisir santé ! Notre corps ayant besoin d’air et de lumière, il est essentiel de s’aérer, en pratiquant une activité physique. Le souffle, c’est la vie. La inspiration est fondamentale à notre existence. on vous conseille de s’accorder des moments de inspiration et expiration en conscience. Cela aura pour effet par exemple d’aligner le rythme de notre respiration à celui de notre rythme cardiaque, limitant ainsi l’intensité des effets du stress sur le groupe tout en augmentation le système de défense de l'immunité. Pour être moins perméable au stress, notre corps nécessite minéraux, en particulier de magnésium. Car l'anxiété est un facteur d’acidification du corps et va puiser particulièrement dans nos stocks de magnésium pour essayer de conserver un équilibre au niveau du PH.

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